晚上回到酒店之后，許沐打開了自己的筆記本電腦，然后搜索起《五步拳》來。

    結(jié)果一看，許沐發(fā)現(xiàn)自己在地球上上中學(xué)的時(shí)候好像學(xué)過這套動(dòng)作，只不過不知道這叫五步拳罷了。

    《五步拳》是長拳類武術(shù)的基本拳法，也可以說是入門拳法。

    你甚至可以把它理解為武術(shù)界的廣播體操。

    這就是打基礎(chǔ)的拳法，可以提高練習(xí)者的力量、耐力、柔韌、平衡和速度等方面身體素質(zhì)。

    在很多中小學(xué)，甚至體育課都教過這個(gè)。

    這拳法動(dòng)作很少，只有8個(gè)步驟，入門相對(duì)容易。

    網(wǎng)上就有很多教學(xué)視頻。

    許沐開始按照教學(xué)視頻練起來。

    他現(xiàn)在就需要這種簡單，但是能增強(qiáng)體質(zhì)的方法。

    面對(duì)著電腦，許沐身體站直，同時(shí)根據(jù)網(wǎng)上的教程調(diào)整身體姿態(tài)。

    頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀。

    “預(yù)備姿勢(shì)，并步抱拳……”

    “第一式，弓步?jīng)_拳……”

    許沐一邊跟著電腦里的教程做動(dòng)作，一邊盡力回想自己中學(xué)時(shí)候?qū)W這套拳法的情況。

    那熟悉的感覺逐漸回來了。

    不過因?yàn)檫@具身體年齡畢竟23歲了，所以很多姿勢(shì)做起來比較費(fèi)勁，有種僵硬的感覺。

    練了一個(gè)小時(shí)，許沐的動(dòng)作開始有板有眼，身上也沁出汗來。

    “呼……”身體的酸痛開始越來越明顯，甚至在踢腿的時(shí)候許沐的肌肉都會(huì)不自覺地抖動(dòng)。

    實(shí)際上這兩天，許沐和董飛，一直是這個(gè)狀態(tài)。

    “不行了?！痹S沐坐在床上，身上的汗開始出的更多。

    打開系統(tǒng)面板，許沐看了看，沒什么變化。